肩こり

腰痛

【重要】ずっと座っているとなる病気があること、知っていますか??

本記事では、ずっと座っているとなる病気について説明します。日本人は世界一座っている時間が長いと言われています。そんなあなたに3つの対策をおすすめします【定期的に立ち上がる/ストレッチをする/水分補給をしっかりする】意識することで健康リスクを減らすことができます【動画解説あり】
姿勢

【超簡単】1分間でアプリを使わずに姿勢をチェックする方法教えます

本記事では、1分間でアプリを使わず簡単に姿勢をチェックする方法をご紹介します。姿勢が悪い原因には、いろんなタイプがあります。まずは、自分がどのタイプなのかを知ることが大切です。①猫背②反り腰③ストレートネック【アプリを使わなくても壁を使えば簡単にできます】
肩こり

肩こりから腕のしびれを感じる人!専門家にそく相談!【重症度高め】

本記事では、肩の痛みより、しびれの方が重症度が高いです。しびれを腕を手に感じた場合はすぐに専門家に相談しましょう。【ダルさ→痛み→しびれ】軽視は禁物です肩こり体操をご紹介します【動画あり♪】正常なら重たい頭は、首や体幹で支えていますが、加齢で首の骨が変形したり、姿勢が悪いと首だけで重たい頭を支えるため、それに伴って肩もひっぱられてしまい負担が増えると肩こりやしび れの症状がでてきます。寝違えなどの数日で回復するような痛みならいいのですが、しびれ感は危険な場合もありますのでご紹介させていただきます。
肩こり

肩こりで息苦しいと感じる2つの原因【いつも悩んでいたあなたへ!】

本記事では、肩こりと呼吸は密接な関係があることについてご説明します。①姿勢が悪くて肺を圧迫②自律神経が乱れる/肩こりで息苦しいと感じたら、まずはしっかりと深呼吸して、呼吸を安定させましょう。息苦しさには、隠れた病気もありますので専門家に相談することも大切です。
肩こり

肩こりがやわらぐ!あずきカイロの超簡単作り方【夏でも使える!!】

本記事では、人気のあずきカイロの作り方をご紹介させていただきます。何度も使えるので、エコで温活にピッタリです。材料は、あずきと袋だけです。市販の使い捨てカイロは【乾熱】あずきカイロは【湿熱】蒸気の熱で体の芯まで温めることができます。
肩こり

肩こりがつらくて!頭痛が治らない人【こわい頭痛とこわくない頭痛】

本記事では、肩こりがつらくなると頭痛がしてくることが多々あります。頭痛には、「危険なこわい頭痛」と「こわくない頭痛」があります。ほとんどは、「こわくない頭痛」ですが、見分けることは重要になってきます。肩こりがつらくて!頭痛が治らない人【ストレッチ&トレーニング】動画あり♪
肩こり

【高校生必見!】肩こり酷い!集中できない!と悩んでいる5つの原因

本記事では、酷い肩こりになるのは、原因があります。日常的な悪い姿勢・筋力不足・食事などが考えられます。高校生はは、身体が柔らかくて回復しやすいので、早めに予防&対策をしっかりとすることで、集中して勉強できる環境を整えて合格してくださいね。
姿勢

壁を使って、猫背を正しい姿勢に矯正する3つの方法【手軽にできる】

本記事では、【自宅で手軽にできる】壁を使った、猫背を正しい姿勢に矯正する方法をご紹介します【猫背のタイプ別チェック方法/正しい姿勢を意識してキープする/正しい姿勢になった、未来のメリットを意識してモチベーションをキープする/壁を使った、ストレッチ&トレーニング】【自宅で手軽にできる】壁を使った、ストレッチ&トレーニング動画アリ
姿勢

姿勢を改善して、巻き肩を矯正する3つのステップ【姿勢改善の基本】

本記事では、巻き肩を改善する3つのステップをご紹介します【原因を知って生活習慣を見直す/メリットをイメージして継続あるのみ/正しいフォームでストレッチ&トレーニング】すぐには体は変化しません!しっかりと継続して習慣化しましょう【巻き肩トレーニング動画アリ】
姿勢

【お母さん/お父さん】姿勢が悪い子供が増える3つの理由【要注意】

本記事では、子供の正しい姿勢は、ゴールデンエイジ=運動成長期(5歳~12歳)の間に身につけることが大切です。大人になると悪い癖になって治りにくくなります。子供が姿勢の悪さに気づくことはありません!大人がしっかり声かけてあげましょう!
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