腰痛

腰痛

【重要】ずっと座っているとなる病気があること、知っていますか??

本記事では、ずっと座っているとなる病気について説明します。日本人は世界一座っている時間が長いと言われています。そんなあなたに3つの対策をおすすめします【定期的に立ち上がる/ストレッチをする/水分補給をしっかりする】意識することで健康リスクを減らすことができます【動画解説あり】
姿勢

【超簡単】1分間でアプリを使わずに姿勢をチェックする方法教えます

本記事では、1分間でアプリを使わず簡単に姿勢をチェックする方法をご紹介します。姿勢が悪い原因には、いろんなタイプがあります。まずは、自分がどのタイプなのかを知ることが大切です。①猫背②反り腰③ストレートネック【アプリを使わなくても壁を使えば簡単にできます】
腰痛

【腰痛防止】ルームシューズがおすすめ!スリッパで腰痛リスクあり!

本記事では、部屋で履くならルームシューズがおすすめなことについて説明させていただきます。スリッパは、脱げやすいためリスクが多いです【腰痛/膝痛/股関節痛/足のトラブル(外反母趾、魚の目)】かかとが固定されたルームシューズがおすすめです。
腰痛

腰痛で長距離歩けないと困ったら!ぎっくり腰や脊柱管狭窄症を疑おう

本記事では、腰痛で歩けない原因について大きく2つ説明させていただきます。ぎっくり腰/脊柱管狭窄症です。この2つは、症状や原因がまったく違ってきます、しっかりと調べて対策することが大切です。まずは、専門家にご相談ください
腰痛

ストレス腰痛と気持ち悪い胃痛に密接な関係あり!【原因が大切です】

本記事では、腰痛と胃痛の密接な関係についてご紹介いたします。痛みを感じる場所だけが原因ではありません。腰痛は、筋肉や骨だけではなく、ストレスや暴飲暴食など胃腸への負担も考えられます日常生活から気をつけることが大切です!
腰痛

腰痛ベルトの付け方が間違っている人!付けるかどうか迷っている人!

本記事では、腰痛ベルトの疑問にお答えします。①付けると治りますか?②付けると痩せますか?①②ともに不正解です。腰痛ベルトはお体の状態と目的に合わせて使うことが大切です。詳しくご説明させていただきます。
腰痛

すぐなっとく!!左側だけに腰痛が起こる2つの原因!!【危険信号】

本記事では、腰痛で左側に痛みがでる原因として、①日常生活で片側に負担をかける癖②内臓機能の低下が考えられます。単純な痛みと判断せずに、痛みの原因を調べることが大切です。すぐに専門家にご相談ください。
肩こり

肩こりがやわらぐ!あずきカイロの超簡単作り方【夏でも使える!!】

本記事では、人気のあずきカイロの作り方をご紹介させていただきます。何度も使えるので、エコで温活にピッタリです。材料は、あずきと袋だけです。市販の使い捨てカイロは【乾熱】あずきカイロは【湿熱】蒸気の熱で体の芯まで温めることができます。
姿勢

壁を使って、猫背を正しい姿勢に矯正する3つの方法【手軽にできる】

本記事では、【自宅で手軽にできる】壁を使った、猫背を正しい姿勢に矯正する方法をご紹介します【猫背のタイプ別チェック方法/正しい姿勢を意識してキープする/正しい姿勢になった、未来のメリットを意識してモチベーションをキープする/壁を使った、ストレッチ&トレーニング】【自宅で手軽にできる】壁を使った、ストレッチ&トレーニング動画アリ
腰痛

【自宅でできる】15分マスター腰痛にならない筋トレ方法【初級編】

本記事では、自宅でできる簡単な15分間、腰痛予防トレーニングをご紹介させていただきます。トレーニングの種類はたくさんありますが、腹筋、背筋、体幹、腸腰筋ねらいがオススメです。予防のために、はじめた筋トレで悪化させないためにも、正しく安全に行いましょう。
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