こんにちは、にっしー先生です。
コミュニティ『KB Labo からだバランス ラボ』のご案内になります。
２０２０年４月１日より、zoomを使ったリモートレッスンのコミュニティ「KB Labo からだバランス ラボ」をスタートしました
✅入学はこちら【生徒募集中】
zoomを使ったリモートレッスンのコミュニティ【KB Labo からだバランス ラボ】への参加はこちらより、どうぞ🙇
» KB Labo参加！
なぜ、zoomを使ったリモートレッスンのコミュニティを開設したのか
理由は２つです。
・理由②：健康保持は、おうちでデキるトレーニングで十分です
理由①：コロナで皆さん疲れすぎている、体力が落ちている
長期にわたるコロナの影響で、体を動かす機会が極端に減っていることにあります。
なんだか体がスッキリしない事もその原因の１つです。
適度な運動を定期的にすることで体の機能が正常に保たれ、健康保持にも役立ちます。
でも〜運動嫌いだし、やり方わからないし、続いたことないし
というご意見もいただいております。
ネット上には、様々なトレーニング情報があります。
安心して下さい、僕というフィルターをとおしてあなたに合ったトレーニング方法を提案させていただきます
理由②：健康保持は、おうちでデキるトレーニングで十分です
そもそもトレーニング目的には、２種類ありましす
- 健康維持するもの
- スポーツなどの競技力を高めるもの
があります。
よくあるのが運動を始める時にいきなり走ったり、重たいウエイトを持ったりして、体を痛めるケースが多いです。
久しぶりに運動を始める際、よくあるのが体がよく動いた昔のベストな状態のイメージでトレーニングを初めてしまう方が多いです。
いきなり走ってしまったり、重たいウエイトを持ったりしてしまいます。
また、スポーツジムに通い始めた方は、周りの雰囲気にのまれてしまって自分のペースを乱してしまいます。
体を痛めてしまって、せっかくやる気になったのにやめてしまう原因になります。
実はまだ運動する準備ができていないのです。
まずは健康維持を目的とした運動をしかっりとして、競技力を高める運動をする準備をすることが賢明で、運動を続けるポイントの１つにもなります。
健康維持の運動なら人に合わずにおうちでも手軽にできますので、KBLaboでは健康維持トレーニングをメインに提供していきます。
zoomを使ったリモートレッスンのクラスは「３つ」から選べます
・有料変更予定（現在無料）：ひよこclass（中級）
・有料変更予定（現在無料）：金のにわとりclass（上級）
月額０円：初級たまごclass
おうちトレーニング＆体のしくみの基本が学べるクラスです
・カレッジサイト動画見放題：学習動画でノウハウを習得できます
有料変更予定（現在無料）：ひよこclass（中級）
例えば、デスクワークに必要なトレーニングなど
お仕事の内容に合わせたトレーニングで満足度アップします
有料変更予定（現在無料）：金のにわとりclass（上級）
整体知識
個人がメディア運営に必要な内容を提供いたします
最初は「たまごclass」からどうぞ
チャットで相談しながら皆様に必要なメディアをつくっていきます💁
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※オンライン教育サイトプラットフォーム「Teachable」を使用しています。
それでは、KB Laboでお会いしましょう😃
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