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美姿勢

【腰痛に悩まない】姿勢のいい座り方「10分」習得【在宅ワーク】

そもそも私達の体は長時間座るようにはできていません。工夫しながら正しく座る方法を知ることで、在宅ワークでも集中して作業できるようになります。姿勢が悪くなる座り方や座りながらできる体操もご紹介させていただきます。30分に一度休憩するのが目安です。
トレーニング

【ダイエット期待】美しい姿勢をキープする正しい歩き方【腰痛予防】

【ウォーキングで効率良く、痩せたい方へ】 通勤時間いつも長めに歩いていますが なかなか、痩せません 健康のために歩いているのですが 最近、腰や膝が少し痛くなってきた気がします 何か良い方...
原因

姿勢が悪いとあきらめる前に知るべきこと【姿勢で悩んでいる人必見】

 いつも姿勢が悪いと周りから言われるんです 諦めてしまっているんですが どうすればいいんですか? 「姿勢がきれいだね」って言われたいです 安心してください ...
トレーニング

【超初心者向け】軽度の腰痛におすすめ体操【らくらくストレッチ編】

【初心者向け】腰痛体操をはじめてみたい人へ いつも仕事中、腰が痛くなるんですが 普段 まったく運動しない 私にもできる簡単な体操、教えて下さい こんにちは、姿勢クリエイター☆西...
原因

【超・初心者向け】肩こりが辛くなったら、意識しよう【4つの原因】

肩こりが辛くて困っている人へ デスクワーク中 一日中、肩こりが辛くて 家に帰っても なかなか良くならないんです こんにちは姿勢クリエイター☆西村です デスクワークをされ...
原因

つらい肩こり本気で解消する6つの方法【在宅ワーク/デスクワーク】

こんにちは、姿勢クリエイター☆西村です。 デスクワークやスマホをしていて、気がつけば肩こりがひどくなり、 頭痛やめまいで、困った経験ありませんか? 本記事では、下記の内容を解説します &#x2...
原因

つらい腰痛の原因は3タイプあった!【急な腰痛で困っている人必見】

こんにちは、姿勢クリエイター☆西村です。 整骨院経営7年目(業界歴15年)です。 あなたは、急な腰痛で困った経験はありませんか? 腰が痛くて動けない!無理に動くと腰に激痛が走る! とりあえず安静にベットに横に...
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Hello world!

腰痛で悩んでいます。自宅でできるストレッチなどがあれば知りたいです。 ここに見出し2 ここにテキストが入ります。 ここにテキストが入ります。 ここにテキストが入ります。 ここに見出し3
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