姿勢

【腰痛に悩まない】姿勢のいい座り方「10分」習得【在宅ワーク】

本記事では、そもそも私達の体は長時間座るようにはできていません。工夫しながら正しく座る方法を知ることで、在宅ワークでも集中して作業できるようになります。姿勢が悪くなる座り方や座りながらできる体操もご紹介させていただきます。30分に一度休憩するのが目安です。
姿勢

【ダイエット期待】美しい姿勢をキープする正しい歩き方【腰痛予防】

本記事では、美しい姿勢をキープする正しい歩き方がわかります。ダイエットや健康のために、頑張って歩いているのに、なかなか痩せない、腰や膝が痛くなった気がする。理想の変化を感じられない方に、正しい歩き方を覚える事で、健康的なダイエットができる様になります
姿勢

姿勢が悪いとあきらめる前に知るべきこと【姿勢で悩んでいる人必見】

本記事では、姿勢が悪いとあきらめる前に知るべきことを教えます。6つの悪い生活習慣/長時間のデスクワーク・スマホ/ハイヒール/椅子に浅く座る/足を組む/運動不足と悪い姿勢のデメリットを知ることで、あなたの悪い姿勢の改善策を早く知りましょう
腰痛

【初心者向け】軽度の腰痛におすすめ体操【らくらくストレッチ編】

本記事では、【初心者向け】軽度の腰痛におすすめな体操を紹介しています。腰痛で安静にしましょうは昔の話!軽度の腰痛なら腰痛体操で改善が期待できます!加齢などによって体が変形するまでに、腰痛体操をはじめてください【整体師もしている裏技ご紹介】
肩こり

【超・初心者向け】肩こりが辛くなったら、意識しよう【4つの原因】

本記事では、デスクワークをされていて、一日中肩こりが辛いと相談されたのですが、まずは原因と種類を知ることで、適切な対策をすることが大切です。あなたに当てはまる方法で、早くつらい肩こりから抜け出しましょう。間違った治療は、肩こりを悪化させてしまいます。
肩こり

つらい肩こり本気で解消する6つの方法【在宅ワーク/デスクワーク】

本記事では、何をやってもムダだとあきらめていた、慢性的な肩こりから解放される、第一歩を踏むことができます。【在宅ワーク/デスクワーク】つらい肩こりを解消する6つの方法とつらい肩こりを解消する肩甲骨の役割を知りましょう♪
腰痛

つらい腰痛の原因は3タイプあった!【急な腰痛で困っている人必見】

本記事では、急な腰痛で困った経験はありませんか?腰が痛くて動けない!とりあえず安静にベットに横になっているしかない!会社に!趣味に!今日のデートは!なんて経験ないですか?腰痛の原因をタイプ別に知ることで、すばやく適切な対策をすることができます。
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