体の知識

肩こりで息苦しいと感じる2つの原因【いつも悩んでいたあなたへ!】

本記事では、肩こりと呼吸は密接な関係があることについてご説明します。①姿勢が悪くて肺を圧迫②自律神経が乱れる/肩こりで息苦しいと感じたら、まずはしっかりと深呼吸して、呼吸を安定させましょう。息苦しさには、隠れた病気もありますので専門家に相談することも大切です。
ビジネス

【できた!】情報発信なんて恥ずかしいと思っていた【3つの勘違い】

本記事では、ずっと情報発信が恥ずかしいと思っていた!私が気づいた3つの勘違いについてご紹介させていただきます。①情報発信は、教える人を勘違いしやすい②尊敬される情報発信より〈 共感できる情報発信③恥ずかしいより、もっと見て欲しくなる現実 まずは、インフルエンサーを目指すより、一人の熱烈なファンをつくることが大切です!
体の知識

肩こりがやわらぐ!あずきカイロの超簡単作り方【夏でも使える!!】

本記事では、人気のあずきカイロの作り方をご紹介させていただきます。何度も使えるので、エコで温活にピッタリです。材料は、あずきと袋だけです。市販の使い捨てカイロは【乾熱】あずきカイロは【湿熱】蒸気の熱で体の芯まで温めることができます。
体の知識

肩こりがつらくて!頭痛が治らない人【こわい頭痛とこわくない頭痛】

本記事では、肩こりがつらくなると頭痛がしてくることが多々あります。頭痛には、「危険なこわい頭痛」と「こわくない頭痛」があります。ほとんどは、「こわくない頭痛」ですが、見分けることは重要になってきます。肩こりがつらくて!頭痛が治らない人【ストレッチ&トレーニング】動画あり♪
体の知識

【高校生必見!】肩こり酷い!集中できない!と悩んでいる5つの原因

本記事では、酷い肩こりになるのは、原因があります。日常的な悪い姿勢・筋力不足・食事などが考えられます。高校生はは、身体が柔らかくて回復しやすいので、早めに予防&対策をしっかりとすることで、集中して勉強できる環境を整えて合格してくださいね。
体の知識

妊婦さんが姿勢を矯正して骨盤を整える重要性【産前ケア&産後ケア】

本記事では、妊娠中は、胎児の成長によってお腹の大きさが変わったり、ホルモンバランスの乱れや姿勢の変化によって経験したことのない負担が体に起こります。 骨盤は身体の中心でゆるくなったり、歪みやすい時期です。姿勢を意識したり、骨盤矯正でしっかり整える事で産前産後のトラブルを防ぎましょう♪
体の知識

【自宅でできる】ストレッチポールで姿勢を矯正する1日15分間方法

本記事では、猫背で固まった体をスッキリ伸ばすことができるストレッチポールの使い方をご紹介します。姿勢矯正に相性が抜群で、スペースや時間を選ばず、一回15分程度、畳一枚分くらいのスペースで手軽にできることがウリです【ストレッチポール使い方動画あり】
体の知識

悪い姿勢を矯正する期間の決め手!あなたが望む5つの整体【目的別】

本記事では、悪い姿勢を矯正する期間はどれくらいですか?3ヶ月間、週に1回位が目安になります。新しいスポーツや仕事を始めた時のことを思い出してください。考えながら間違いながら行動していたと思います。3ヶ月位経つと少しずつ無意識にできるようになっていたと思います。継続は力です!
体の知識

【中学生までに】姿勢の悪さを矯正しないといけない理由【簡単習得】

本記事では、現代の子供たちは運動する場所が減り、ゲームをすることが増えることで、筋力低下になり、姿勢が悪くなったと言われています。子供は姿勢など気にしないので、大人が注意してあげないとそのまま成長してしまいます。悪い癖を大人まで持ち込まないように、子供のうちに正しい姿勢を身に着けさせてあげましょう【動画あり】
体の知識

姿勢を矯正しないと身長が低く見える2つの理由【猫背を5cmUP】

本記事では、最近身長が縮んで来たのでは?と不安をお持ちの人へ!身長が低く見える理由は2つあります①悪い姿勢(イメージ)→ 猫背で姿勢が悪いと小さく見えてしまいます②骨の歪み(実寸)→ 骨と骨の間の関節が狭くなってしまう【身長でお悩みの方は、早めの対策が肝心です】トレーニング動画アリ♪
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