KB Labo

zoomを使ったリモートレッスンのコミュニティを開設してみた【KB Labo】

本記事では、zoomを使ったリモートレッスンのコミュニティ【KB Labo】を新しく開設した内容をご説明します。おうちトレーニング&体のしくみが自宅にいながら学べます。3つのクラス【たまご(初級)/ひよこ(中級)/金のにわとり(上級)】あなたの目的に合わせたクラスで学ぶことができます。
体の知識

【超簡単】1分間でアプリを使わずに姿勢をチェックする方法教えます

本記事では、1分間でアプリを使わず簡単に姿勢をチェックする方法をご紹介します。姿勢が悪い原因には、いろんなタイプがあります。まずは、自分がどのタイプなのかを知ることが大切です。①猫背②反り腰③ストレートネック【アプリを使わなくても壁を使えば簡単にできます】
体の知識

【運動嫌い!続かない!】おうちで簡単解決!3つのポイント【習得】

本記事では、おうちでトレーニングするレシピを教える「運動嫌い!続かない!あなたへ【ワンコイン個別お悩み相談室】」の説明です。スッキリするためには、まずは自分の体の状態を知ることが大切です。①がんばりすぎない②辛いときは休憩③毎日少しづつ一歩前進を目標にする【30代からはじめる「おうちトレーニング」は、続けやすいメニューをご用意しています】
体の知識

【腰痛防止】ルームシューズがおすすめ!スリッパで腰痛リスクあり!

本記事では、部屋で履くならルームシューズがおすすめなことについて説明させていただきます。スリッパは、脱げやすいためリスクが多いです【腰痛/膝痛/股関節痛/足のトラブル(外反母趾、魚の目)】かかとが固定されたルームシューズがおすすめです。
体の知識

産後の腰痛対策!理想的な寝方と避けるべき寝方【仰向けがベスト!】

本記事では、産後に腰痛で困っている方へ理想的な寝方についてご説明させていただきます。産後すぐは、育児でなかなか睡眠時間が取れません。短時間でぐっすりと眠るためにも寝方に気をつけましょう。【1位仰向け/2位横向き/3位うつ伏せ】少し意識するだけでも体が楽になりますので、ぜひやってみてください。
体の知識

腰痛で長距離歩けないと困ったら!ぎっくり腰や脊柱管狭窄症を疑おう

本記事では、腰痛で歩けない原因について大きく2つ説明させていただきます。ぎっくり腰/脊柱管狭窄症です。この2つは、症状や原因がまったく違ってきます、しっかりと調べて対策することが大切です。まずは、専門家にご相談ください
体の知識

ストレス腰痛と気持ち悪い胃痛に密接な関係あり!【原因が大切です】

本記事では、腰痛と胃痛の密接な関係についてご紹介いたします。痛みを感じる場所だけが原因ではありません。腰痛は、筋肉や骨だけではなく、ストレスや暴飲暴食など胃腸への負担も考えられます日常生活から気をつけることが大切です!
ビジネス

【初心者必見】ブログのクオリティ問題!僕は、こうして乗り越えた!

本記事では、ブログのクオリティと量のバランスについて悩んでいる人に、僕の体験談をご説明します。クオリティ = 読者の悩みを解決する情報(google評価アップ) ブログスタート時は、量(投稿数)が重要です。初心者の方は、投稿数 〉クオリティを意識しながら毎日投稿!100記事!達成した頃には、クオリティも自然と上がっています。
体の知識

腰痛ベルトの付け方が間違っている人!付けるかどうか迷っている人!

本記事では、腰痛ベルトの疑問にお答えします。①付けると治りますか?②付けると痩せますか?①②ともに不正解です。腰痛ベルトはお体の状態と目的に合わせて使うことが大切です。詳しくご説明させていただきます。
体の知識

すぐなっとく!!左側だけに腰痛が起こる2つの原因!!【危険信号】

本記事では、腰痛で左側に痛みがでる原因として、①日常生活で片側に負担をかける癖②内臓機能の低下が考えられます。単純な痛みと判断せずに、痛みの原因を調べることが大切です。すぐに専門家にご相談ください。
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