姿勢

【お母さん/お父さん】姿勢が悪い子供が増える3つの理由【要注意】

本記事では、子供の正しい姿勢は、ゴールデンエイジ=運動成長期(5歳~12歳)の間に身につけることが大切です。大人になると悪い癖になって治りにくくなります。子供が姿勢の悪さに気づくことはありません!大人がしっかり声かけてあげましょう!
姿勢

【自宅でできる】姿勢が良くなる筋トレをするメリット【やる気UP】

本記事では、あなたの姿勢が良くなることで、たくさんのメリットがあることを知りましょう。そして、美しい姿勢をキープするために必要な筋肉を鍛えるポイントを理解し、効率的にトレーニングできるようになります。美しい姿勢をキープするためのトレーニング動画アリ♪
姿勢

【すぐできる】姿勢がいい人は、それだけでモテる5つの理由【男性】

本記事では、姿勢がいい人がモテる5つの理由を説明させていただいています。姿勢が悪い猫背はモテません!姿勢がいい男性はそれだけでモテます!ガツガツ派より、今は洗練された男の色気がでた男性がモテる時代です。姿勢を良くするだけで魅力的な男性を演出できます。
姿勢

【自宅でできる】姿勢が悪いとお悩みのあなたに!治し方伝授○分体操

本記事では、姿勢が悪くて治したい人へ猫背は5つのタイプがあります。猫背タイプ別に対策することが、肩こり、腰痛にならない近道です。簡単な猫背改善、体操をご紹介させていただきます。ぜひセルフチェックしてみましょう。猫背タイプ別チェック表アリ!!
肩こり

【猫背】肩こりがやばい!あなたは、どのタイプ?【4つの原因】

本記事では、自宅でできる簡単な肩こり体操をご紹介させていただきます。肩こりになる4つのタイプを解析させていただきます。姿勢が悪い・眼精疲労・血行不良・ストレスです。原因に合わせた対策が重要です。わからない方は専門家に相談するのが得策です。
腰痛

【自宅でできる】15分マスター腰痛にならない筋トレ方法【初級編】

本記事では、自宅でできる簡単な15分間、腰痛予防トレーニングをご紹介させていただきます。トレーニングの種類はたくさんありますが、腹筋、背筋、体幹、腸腰筋ねらいがオススメです。予防のために、はじめた筋トレで悪化させないためにも、正しく安全に行いましょう。
姿勢

【腰痛に悩まない】姿勢のいい座り方「10分」習得【在宅ワーク】

本記事では、そもそも私達の体は長時間座るようにはできていません。工夫しながら正しく座る方法を知ることで、在宅ワークでも集中して作業できるようになります。姿勢が悪くなる座り方や座りながらできる体操もご紹介させていただきます。30分に一度休憩するのが目安です。
姿勢

【ダイエット期待】美しい姿勢をキープする正しい歩き方【腰痛予防】

本記事では、美しい姿勢をキープする正しい歩き方がわかります。ダイエットや健康のために、頑張って歩いているのに、なかなか痩せない、腰や膝が痛くなった気がする。理想の変化を感じられない方に、正しい歩き方を覚える事で、健康的なダイエットができる様になります
姿勢

姿勢が悪いとあきらめる前に知るべきこと【姿勢で悩んでいる人必見】

本記事では、姿勢が悪いとあきらめる前に知るべきことを教えます。6つの悪い生活習慣/長時間のデスクワーク・スマホ/ハイヒール/椅子に浅く座る/足を組む/運動不足と悪い姿勢のデメリットを知ることで、あなたの悪い姿勢の改善策を早く知りましょう
腰痛

【初心者向け】軽度の腰痛におすすめ体操【らくらくストレッチ編】

本記事では、【初心者向け】軽度の腰痛におすすめな体操を紹介しています。腰痛で安静にしましょうは昔の話!軽度の腰痛なら腰痛体操で改善が期待できます!加齢などによって体が変形するまでに、腰痛体操をはじめてください【整体師もしている裏技ご紹介】
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