【整体で骨盤の歪みは治る？】骨盤矯正の効果や費用について徹底解説

そこで、今回はこのような質問に対して回答します。

こんにちは、大阪京橋、大阪城北詰、都島区周辺で口コミ、評判の大阪　京橋　整体　「京橋からだバランス整骨院」です。
そんな私は、スポーツショップ勤務後　→　整骨院　経営9年目（業界歴17年）です。
整体・パーソナルトレーニング・姿勢矯正など得意としており、オンライントレーナー活動をしながらオンラインセラピストを養成しています。

✔︎本記事の内容

・【整体】骨盤が歪む原因や骨盤矯正の効果について
・【整体】骨盤矯正に行く前に確認すべきこと、注意点について

✔︎この記事を読むメリット

・骨盤矯正の効果がわかる
・骨盤矯正に行く際の注意点についてわかる

✔︎結論です
骨盤の歪みには整体での骨盤矯正がおすすめ

上記のとおりです。
過去の私と同じ悩みを持つあなたへ向けて、詳しくご説明します。

■本記事の動画解説版
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【整体】骨盤が歪む原因や骨盤矯正の効果について

このような質問を深掘りして解説していきます。

✔︎本記事の内容

・骨盤がゆがむ原因は？実際、骨盤矯正は効果ある？
・骨盤矯正には具体的にどんな効果があるのか？

✔︎この記事を読むメリット

・骨盤が歪む原因がわかる
・骨盤の歪みに対する骨盤矯正の効果がわかる

こちらのテーマでは、骨盤が歪む原因や骨盤矯正の効果がわかります

骨盤がゆがむ原因は？実際、骨盤矯正は効果ある？

こちらのパートでは、骨盤が歪む原因や骨盤矯正が効果があるのか解説したいと思います。

骨盤矯正とは、骨盤の歪みを整体によって正しい位置に治すことを言います。

骨盤が歪む原因としては、以下があります。

・産後
・日常生活の姿勢の悪さ
・筋力の低下

産後は特に骨盤が歪みやすく、出産前に比べて骨盤が緩くなり歪みやすくなります。

産後の整体に関してはこちらの記事参照してください。

姿勢の悪さについてですが、日常生活において悪い姿勢が癖になっている方は骨盤が歪んでいる可能性が高いです。

例えば、以下のような悪い姿勢です。

・カバンを持つときはいつも同じ方の手
・足を組む癖がある
・左右どちらかに重心をかけて立つ癖がある
・ハイヒールを履くことが多い
・うつ伏せで寝ることが多い

そして、骨盤周りの筋肉が低下することでも、骨盤が歪む原因となります。

また、骨盤が歪んでしまうと次のような症状が出る場合があります。

・腰痛
・肩こり
・冷え性
・便秘
・むくみ
・下腹が出る
・代謝が悪くなり太りやすい
・生理痛や生理不順
・O脚やX脚
・不眠や自律神経の乱れ

したがって、骨盤矯正を行い骨盤の歪みを改善しましょう。

結論から言うと、骨盤矯正の効果はあります。骨盤矯正とは、骨盤周りに付着する筋肉をほぐすことで指圧や関節運動を行って悪い癖を取り除き、ゆがんでしまった骨盤を本来の正しい位置に戻す施術のことです。 施術の際には、まずブロックといわれる道具を使って骨盤のねじれをとり、脚の左右の長さの違いを取り除きます。

では、次項で、具体的にその効果について説明したいと思います。

骨盤矯正には具体的にどんな効果があるのか？

こちらのパートでは、骨盤矯正の具体的な効果について具体的に説明したいと思います。

具体的にどんな効果があるのか、本当に効果が現れるのか気になる方も多いことでしょう。

骨盤矯正によって骨盤が正しい位置に戻ることで、さまざまな症状の改善が期待できます。

主に期待できる効果は骨盤の歪みの改善であり、そのほかにも以下のような効果があります。

・姿勢が良くなる
・便秘解消
・月経改善
・冷え性やむくみ改善

骨盤が正しい位置に戻ると、姿勢が良くなるだけでなく、このように姿勢が良くなるだけでなく、便秘が解消したり、月経吸気が整ったり、冷え性やむくみの改善にもつながります。

したがって、このような症状がある方はぜひ骨盤矯正を受けてみましょう。

こちらのテーマでは「【整体】骨盤が歪む原因や骨盤矯正の効果について」について深掘り解説してきました。こちらの件でご相談がある場合は無料相談を行なっています。
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【整体】骨盤矯正に行く前に確認すべきこと、注意点について

このような質問を深掘りして解説していきます。

✔︎本記事の内容

・骨盤矯正は必ず必要？値段や回数は？
・自分でできる骨盤矯正はあるのか？

✔︎この記事を読むメリット

・骨盤矯正に行く前に確認すべきことがわかる
・整体に通わずに自分でできること

こちらのテーマでは、骨盤矯正に行く前に確認すべきことや整体に通わずに自分でできることがわかります。

骨盤矯正は必ず必要？値段や回数は？

こちらのパートでは、骨盤矯正の必要性、値段や回数がわかります。

骨盤矯正の1回あたりの値段は、サロンなどによって異なりますが、1万円前後と幅広くなっています。
また、効果が現れるまでにかかる回数でしては、目安は10回程度です。したがって、ペースだと最低3ヶ月はかかることになります。

最初は無理せず、慣れるまで週一回ペースがおすすめです。

ただし、骨盤の歪みの具合によっては、長引いたりする可能性もあるため、余裕を持って期間やお金を準備しておきましょう。

注意点としては、以下です。

・産後の骨盤矯正は費用が高め
・保険適用外もある

産後の場合は骨盤矯正の費用が少し高くなります。

また、やみくもにどの病院でもいいわけではなく以下のポイントでしっかり選ぶ必要があります。

・技術がしっかりしたところを選ぶ
・費用対効果技高いところを選ぶ
・説明やカウンセリングしっかりしている

特に資格があり、長い実績や経歴があるところを選ぶといいでしょう。技術力の高さは顧客の信頼度につながります。

また、料金システムが分かりやすく、値段相応であることも重要です。

また、施術内容や費用面、注意点などの説明がしっかりしてくれるところを選びましょう。

自分でできる骨盤矯正はあるのか？

こちらのパートでは、最後に自分でできる骨盤矯正についてについてです。

費用やについてわかったかと思いますが、本当に必要なのか、自分でできる骨盤矯正を最後にご紹介したいと思います。

・姿勢に気をつける
・ストレッチ
・骨盤ベルトを着用する

✔︎姿勢に気をつける
骨盤矯正を受けないために心がけることとしてまず一番初めにあがるのが姿勢に気をつけることです。日頃から、歩くときや座る時の姿勢が曲がったりしてないから

歩くときは最初に膝を前に出し、かかとから着地してください。体が曲がらないよう意識するのが大事です。

座るときは背もたれを使いすぎないようにし、骨盤を立てて座るよう意識しましょう。足はできるだけ組まないように気をつけてください。

また寝ている時の姿勢も重要であり、骨盤が歪まないように仰向けに寝たり、横向きで膝にクッションを馴染んで寝るようにすると、骨盤が安定しやすくなります。

✔︎ストレッチ
ストレッチにも様々あり、ハムストリングストレッチやスクワットがおすすめです。

骨盤の歪みにはハムストリングのストレッチが最も有効です。仰向けに寝た状態で両膝を外側に向けて足の裏を合わせることで簡単に行えます。

そのほかにもスクワットなどがあります。

骨盤スクワットの手順とかでは、まずは

つま先は限界まで外側に開いて骨盤を開きます。続いて、つま先を限界まで内側に向けで骨盤を締めましょう。

やり過ぎると骨盤が開いてしまうため、1日1回までにしておきます。

✔︎骨盤ベルトを着用する
最後に骨盤ベルトを有効に使いましょう。骨盤が歪まないためにも腰回りの筋肉をサポートすることができます。

正しい姿勢を習慣づける効果や歪むのを予防するメリットがあります。ただし、完全にサポートできるわけではないため、頼るのは程々にしましょう。

ストレッチに関しては、最後の方で説明してますので参考にされてください、

骨盤矯正はすぐに効果が出るものではありません。整体でのアプローチだけでなく、自宅でのトレーニングや生活習慣の改善が必要です。自分のできることから始めて、骨盤をケアしましょう。

こちらのテーマでは「【整体】骨盤矯正に行く前に確認すべきこと、注意点について」について深掘り解説してきました。こちらの件でご相談がある場合は無料相談を行なっています。
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産後の骨盤を整えたい方はコチラの記事「【産後の整体はいつから通う？】骨盤が歪む原因から費用まで徹底解説」も参考にしてください。

股関節に不調を感じる方はコチラの記事「股関節の痛みは整体に行くべき？原因や本当に治るのか？徹底解説！」も参考にしてください。

姿勢を整えたい方はコチラの記事「整体で姿勢矯正は受けるべき？効果から費用、プランまで【徹底解説】」も参考にしてください。

✔︎そんなあなたにおすすめのストレッチはこちらです

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まとめ

この記事では「【整体で骨盤の歪みは治る？】骨盤矯正の効果や費用について徹底解説」というタイトルを下記のテーマにまとめて解説しました。

・【整体】骨盤が歪む原因や骨盤矯正の効果について
・【整体】骨盤矯正に行く前に確認すべきこと、注意点について

という内容でお届けしました。

それでは最後まで読んでいただいてありがとうございました！