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整体の矯正でO脚は治せるってホント?気になる治療の費用や期間は?

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O脚で悩んでいる人「長年悩みのタネになっているO脚だけど治せるってホント?」「整体でO脚を治す場合、どれくらいの費用や期間が必要なの?」

そこで、今回はこのようなお悩みに対して回答します。

こんにちは、大阪京橋、大阪城北詰、都島区周辺で口コミ、評判の大阪 京橋 整体 「京橋からだバランス整骨院」です。

日本人女性の8割が悩むと言われているO脚。左右の内くるぶしを揃えても膝の内側が接さず、両膝が外側に彎曲した状態のことを指し、パッと見で脚がアルファベットの「O」の字のように彎曲した状態です。O脚になるとガニ股のように見える為、特に若年女性にとっては見た目が悪くなってしまい精神的に苦痛を感じると思います。また、下半身や骨盤に負担がかかってしまう為、腰痛や疲労感を伴うことが増えてしまい中高年の方にとっても辛い状態です。

そんな私は、スポーツショップ勤務後 → 整骨院 経営9年目(業界歴17年)です。
整体・パーソナルトレーニング・姿勢矯正など得意としており、オンライントレーナー活動をしながらオンラインセラピストを養成しています。

✔︎本記事の内容

・O脚を効果的に治す方法とは?
・整体でO脚矯正する場合の費用や期間とは?

✔︎この記事を読むメリット

O脚を治す方法や費用を知ることで対策が練れるようになる

O脚になってしまうと脚のラインが曲がって見えてしまい、姿勢も悪く見えてしまいます。
若い女性であればそれだけでも気になるでしょうし、症状が悪化すれば見た目の問題から好きな洋服も着られなくなってしまいます。
また、中高年の方では腰痛や膝痛などをきたしてしまい、歩行にも支障を来します。

生まれつきや怪我でO脚になった場合を除き、O脚で悩める多くの人は小さい頃からの体の使い方が原因となり筋肉の付き方に異常が生じてO脚になってしまいます。長年の蓄積でもある為、多くの人が自分のO脚を治すことができるのか不安を感じているようです。

また、整体で矯正を行った場合、どれくらいの期間や費用がかかってしまうのかも気になりますよね。

そこで、多くの女性を困らせているO脚の治し方についてご紹介します。また整体におけるO脚矯正の治療期間や費用についてもご紹介します。

✔︎結論です
O脚を治す方法として、生活習慣の改善とは別に、整体でのO脚矯正が非常に効果的です。また、整体でのO脚矯正を行う上でかかる費用や治療期間は、ある程度の治療効果を得るためには、概ね1回5000円程度の治療を週に1.2回程度、通じて2-3ヶ月ほど受ける必要があります。(当然個人差や施設差があります。)

過去の私と同じ悩みを持つあなたへ向けて、詳しくご説明します。

■本記事の動画解説版
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O脚を効果的に治す方法とは?

整体の矯正でO脚は治せるってホント?気になる治療の費用や期間は?

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「O脚を効果的に治す方法とは?」


このような質問に深堀り解説していきます。

✔︎本記事の内容

・日常の姿勢やストレッチによるセルフケア
・整体でのO脚矯正

✔︎このテーマを読むことのメリットはこのような内容です

効果的なO脚矯正術を実践できる

O脚は日本人女性にとって大敵であり、80%近くの女性を悩ませていますが、若い人にとっては自分の体のスタイルや見た目が悪くなり、中高年にとっては腰痛や膝痛の原因になる為、治せるものなら治したいと考えている人が多いようです。

しかし、姿勢の歪みやガニ股など長年の習慣の影響でO脚になっていく為、なかなか治らないのではないかと考えてしまう人も少なくありません。しかし、O脚の原因を理解して日常生活から気を付けておけば効果的に治すことも可能です。また整体での矯正も選択肢の1つです。

そこで、こちらのテーマではO脚を効果的に治す方法について解説します。

本テーマを読むことで、O脚のせいでコンプレックスや痛みを感じていた多くの女性が、より効果的に、より身体に負担の少ない形で是正することが可能です。

日常の姿勢やストレッチによるセルフケア

こちらのパートでは、日常の姿勢やストレッチによるセルフケアについて解説します。

前述したように、O脚とは左右の内くるぶしを揃えても左右の膝の内側が接しない、両膝が外側に彎曲した状態のことを指し、パッと見で脚がアルファベットの「O」の字のように彎曲した状態です。

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そもそも皆さんはなぜ真っ直ぐな脚がO脚になってしまうかご存知ですか?

O脚になってしまう原因によっては大きく2つに大別されます。

生まれつきの奇形や解剖学的異常、事故や怪我により骨そのものが彎曲してしまう構造的O脚と、日常生活の姿勢や筋肉の使い方に問題があり見た目だけが歪んでしまう機能性O脚があります。

構造的O脚の場合、骨格そのものがO脚になってしまっている為、痛みを伴う上に改善させるのが難しいという特徴があります。この場合、セルフケアや整体よりも病院やクリニックで専門医による治療を受けることをおすすめします。

次に機能性O脚の場合、日常生活の姿勢や筋肉の使い方に問題があります。日本人女性は幼少期に、内股=可愛いというイメージもあり、つい内股歩きを許容してしまい、そのまま成長してしまう子供も少なくありません。長年の生活習慣によって股関節が内側に捻れていき、その結果脚の外側にばかり筋肉がついてしまい、逆に内側の筋肉があまり育たないため、さらに内股が強化されるという悪循環が機能性O脚の原因です。

機能性O脚の場合、日常生活における座り方や歩き方などの生活習慣を是正し、場合によっては整体で骨盤の歪みを調整することで改善が期待できます。
O脚で悩む多くの人は機能性O脚であることが多く、故に適切な対応をとれば改善が見込めるのです。

O脚は見た目が悪くなるため若年女性では整容的な問題が挙げられますが、長期的に放置すると膝関節に思わぬ負荷がかかってしまい、徐々に軟骨がすり減っていき変形性膝関節症を発症する恐れもあります。
変形性膝関節症になると、さらにO脚が悪化していき構造的O脚に移行する可能性もあるため、できるだけ早期からケアしておく必要があります。

具体的に下記のようなケアが必要になります。
・  根本の原因である日常生活の是正が最も重要。
・  真っ直ぐな姿勢を意識して、なるべく骨盤が歪まないように気をつけるべき。
・  歩行の際にガニ股になってしまうと、股関節が内側に捻れてO脚を増悪させてしまうため注意が必要。
・  座っているときは猫背や首の曲がりが強いと、骨盤が歪んでしまいO脚を増悪させてしまう可能性があるため注意が必要。
・  座るときも、歩くときも「真っ直ぐ」の意識を忘れないようにすべき。
・  スクワットやフロントレンジのような下半身の筋力トレーニングを行うことで脚にバランスよく筋肉がつくため、骨盤の歪みが矯正され自然と膝が開かなくなり、O脚改善の効果が期待できる。
・  O脚矯正インソールやO脚矯正スリッパなどの矯正グッズを利用して、姿勢や筋肉の付き方を自然に矯正する。

寝ているだけで楽々トレーニングができるって本当?そんなことがあるなんて!と思った方はこちらの記事「整体と一緒にEMSが活躍!楽してお腹周りの脂肪を燃やす方法とは?」もあわせて参考にしてください。

整体でのO脚矯正

こちらのパートでは、整体でのO脚矯正について解説します。

上記のようなセルフケア以外にも、O脚を効果的に改善させる方法として整体への通院は1つの有効な選択肢です。整体は身体のことを熟知したプロであり、セルフケアでは治すことのできないO脚でも改善できる可能性があります。また、自分の体に見合ったセルフケアの方法も教えてもらえるため、より効果的にO脚を改善できる可能性があります。

O脚という文字を見るとつい脚に原因があるように思えますが、整体におけるO 脚矯正の肝は歪んでしまった骨盤をもとに戻すことです。特に機能性O脚の場合は長年の生活習慣によって股関節が内側に捻れていくことから始まっているため、内旋してしまった股関節をはじめとした腰回りの調整が必要不可欠になります。

整体への通院を検討する場合は、骨盤矯正が得意な整体に通うべきです。

後述しますが、いかに整体でのO脚矯正と言え一回の治療でO脚が治るわけではありません。生活習慣の是正や骨盤矯正にはある程度の期間を要するため、通院も複数回に渡ります。交通の便が悪く通院が面倒な場合、途中で通院を挫折してしまう人も少なくないため、整体を選ぶ際には立地面も考慮すべきです。

こちらのテーマでは「O脚を効果的に治す方法とは?」について深掘り解説してきました。こちらの件でご相談がある場合は無料相談を行なっています。
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整体でO脚矯正する場合の費用や期間とは?

整体の矯正でO脚は治せるってホント?気になる治療の費用や期間は?

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「整体でO脚矯正する場合の費用や期間とは?」


このような質問に深堀り解説していきます。

✔︎本記事の内容

・整体でO脚矯正する場合の費用について
・整体でO脚矯正する場合の治療期間について

✔︎このテーマを読むことのメリットはこのような内容です

整体でO脚矯正を受ける際の判断基準を持てる

上記で示したように、機能性O脚を最も効果的な治す方法は、下肢の筋肉トレーニングや姿勢の改善などの日常生活におけるセルフケアを行いつつ、整体で骨盤矯正を受けることです。

普段から整体に通院している人であればまだしも、普段整体に行ったことがない人であれば、自分のO脚を治すために整体に行く必要があるのかどうか判断に悩まれる方も少なくないと思います。

特に、O脚を治すのにどれくらいの費用がかかってしまうのか、どれくらい治療期間を要するのかなどの情報が無いと、そもそも判断材料に乏しく判断できません。

そこで、こちらのテーマでは整体でO脚矯正する場合の費用や治療期間について解説します。

本テーマを読むことで、整体でO脚矯正を受ける際の判断基準を自分の中で持てる様になるはずです。

整体でO脚矯正する場合の費用について

こちらのパートでは、整体でO脚矯正する場合の費用について解説します。

結論から言えば、整体院によって価格は様々ですが、概ね一回の治療で5000円ほどが一般的です。

整体によっては、とても高額な骨盤矯正メニューを提供しているところもあるため、まずは相談してみましょう。

整体でO脚矯正する場合の治療期間について

こちらのパートでは、整体でO脚矯正する場合の治療期間について解説します。

結論から言えば、概ね週に1-2回の通院で2-3ヶ月程度の通院が必要と言われています。

O脚の程度には個人差があるため一概に治療期間を明記することは難しいです。また、前述したようにO脚は1回の治療で治るわけではありません。日常生活における姿勢の是正や、整体での骨盤の矯正には時間を要するため、複数回の通院が必要になります。

日常生活から意識して姿勢を正し、精力的に筋力トレーニングに取り組めば、その分改善は早くなりますが、O脚の程度が進んでいたり、セルフケアを怠ってしまうと、いくら整体で矯正してもすぐに元に戻ってしまうため改善が遅れてしまいます。

以上のことからも分かる通り、通院期間には個人差があります。

整体の他にもエステ?カイロプラクティック?はどうなんだろうと悩んでいる方は、下記の記事を参考にしてください。

整体かエステで迷っている方は、こちらの記事「腰痛持ち必見!整体とエステ、どっちに行くべき?違いを徹底解説!」を参考にしてください。

整体かカイロプラクティックで迷っている方は、こちらの記事「【エッ違うの?整体とカイロプラクティック】肩こりと腰痛はどっち?」を参考にしてください。

こちらのテーマでは「整体でO脚矯正する場合の治療期間」について深掘り解説してきました。こちらの件でご相談がある場合は無料相談を行なっています。
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まとめ

整体の矯正でO脚は治せるってホント?気になる治療の費用や期間は?
この記事では「整体の矯正でO脚は治せるってホント?気になる治療の費用や期間は?」というタイトルを下記のテーマにまとめて解説しました。

・O脚を効果的に治す方法とは?
・整体でO脚矯正する場合の費用や期間とは?

という内容でお届けしました。

それでは最後まで読んでいただいてありがとうございました!

西村 真吾

大学時代に選手を目指してサーフィン・スノボードに明け暮れる→経験をいかしてスポーツショップに勤務→サーフトリップにドハマリして、世界や日本を旅してまわる→自身の腰痛治療でお世話になっていた整体の先生の引退話を機に、弟子入り→10年間修行→独立開院8年目→オンライントレーナーとして頑張りつつ、オンラインインストラクターを養成する活動中

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