腰痛

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【重要】ずっと座っているとなる病気があること、知っていますか??

本記事では、ずっと座っているとなる病気について説明します。日本人は世界一座っている時間が長いと言われています。そんなあなたに3つの対策をおすすめします【定期的に立ち上がる/ストレッチをする/水分補給をしっかりする】意識することで健康リスクを減らすことができます【動画解説あり】
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【腰痛防止】ルームシューズがおすすめ!スリッパで腰痛リスクあり!

本記事では、部屋で履くならルームシューズがおすすめなことについて説明させていただきます。スリッパは、脱げやすいためリスクが多いです【腰痛/膝痛/股関節痛/足のトラブル(外反母趾、魚の目)】かかとが固定されたルームシューズがおすすめです。
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産後の腰痛対策!理想的な寝方と避けるべき寝方【仰向けがベスト!】

本記事では、産後に腰痛で困っている方へ理想的な寝方についてご説明させていただきます。産後すぐは、育児でなかなか睡眠時間が取れません。短時間でぐっすりと眠るためにも寝方に気をつけましょう。【1位仰向け/2位横向き/3位うつ伏せ】少し意識するだけでも体が楽になりますので、ぜひやってみてください。
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腰痛で長距離歩けないと困ったら!ぎっくり腰や脊柱管狭窄症を疑おう

本記事では、腰痛で歩けない原因について大きく2つ説明させていただきます。ぎっくり腰/脊柱管狭窄症です。この2つは、症状や原因がまったく違ってきます、しっかりと調べて対策することが大切です。まずは、専門家にご相談ください
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ストレス腰痛と気持ち悪い胃痛に密接な関係あり!【原因が大切です】

本記事では、腰痛と胃痛の密接な関係についてご紹介いたします。痛みを感じる場所だけが原因ではありません。腰痛は、筋肉や骨だけではなく、ストレスや暴飲暴食など胃腸への負担も考えられます日常生活から気をつけることが大切です!
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腰痛ベルトの付け方が間違っている人!付けるかどうか迷っている人!

本記事では、腰痛ベルトの疑問にお答えします。①付けると治りますか?②付けると痩せますか?①②ともに不正解です。腰痛ベルトはお体の状態と目的に合わせて使うことが大切です。詳しくご説明させていただきます。
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すぐなっとく!!左側だけに腰痛が起こる2つの原因!!【危険信号】

本記事では、腰痛で左側に痛みがでる原因として、①日常生活で片側に負担をかける癖②内臓機能の低下が考えられます。単純な痛みと判断せずに、痛みの原因を調べることが大切です。すぐに専門家にご相談ください。
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【自宅でデキる】寝ながら腰痛体操〇〇分チャレンジ!【手軽に簡単】

本記事では、誰もが経験したことがある寝ながらできる腰痛体操を紹介します。腰痛の原因は、病院で診断されることもありますが、85%は原因不明だと言われています①長時間のデスクワークやスマホ②重たい荷物を運んだり③同じ場所での立ち仕事などに多く 肉体的な負担やストレスなどの精神的な負担によって、腰痛が起こると言われています。【寝ながら腰痛体操 動画あり♪】
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【自宅でできる】15分マスター腰痛にならない筋トレ方法【初級編】

本記事では、自宅でできる簡単な15分間、腰痛予防トレーニングをご紹介させていただきます。トレーニングの種類はたくさんありますが、腹筋、背筋、体幹、腸腰筋ねらいがオススメです。予防のために、はじめた筋トレで悪化させないためにも、正しく安全に行いましょう。
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【初心者向け】軽度の腰痛におすすめ体操【らくらくストレッチ編】

本記事では、【初心者向け】軽度の腰痛におすすめな体操を紹介しています。腰痛で安静にしましょうは昔の話!軽度の腰痛なら腰痛体操で改善が期待できます!加齢などによって体が変形するまでに、腰痛体操をはじめてください【整体師もしている裏技ご紹介】
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