姿勢のトレーニング

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【太らない座り方】意識するだけでお腹が凹み、下半身太りを防ぐ方法

本記事では、太らない座り方について説明します。ずばり、正しい座り方するだけです。筋トレいらず!意識して座るだけで沢山のメリットがあります【肩こり・腰痛予防/お腹が凹む/体幹がしっかりする/下半身太り予防】骨盤を立てる、坐骨で座るのがポイントです!
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zoomを使ったリモートレッスンのコミュニティを開設してみた【KB Labo】

本記事では、zoomを使ったリモートレッスンのコミュニティ【KB Labo】を新しく開設した内容をご説明します。おうちトレーニング&体のしくみが自宅にいながら学べます。3つのクラス【たまご(初級)/ひよこ(中級)/金のにわとり(上級)】あなたの目的に合わせたクラスで学ぶことができます。
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【運動嫌い!続かない!】おうちで簡単解決!3つのポイント【習得】

本記事では、おうちでトレーニングするレシピを教える「運動嫌い!続かない!あなたへ【ワンコイン個別お悩み相談室】」の説明です。スッキリするためには、まずは自分の体の状態を知ることが大切です。①がんばりすぎない②辛いときは休憩③毎日少しづつ一歩前進を目標にする【30代からはじめる「おうちトレーニング」は、続けやすいメニューをご用意しています】
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【自宅でできる】ストレッチポールで姿勢を矯正する1日15分間方法

本記事では、猫背で固まった体をスッキリ伸ばすことができるストレッチポールの使い方をご紹介します。姿勢矯正に相性が抜群で、スペースや時間を選ばず、一回15分程度、畳一枚分くらいのスペースで手軽にできることがウリです【ストレッチポール使い方動画あり】
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【中学生までに】姿勢の悪さを矯正しないといけない理由【簡単習得】

本記事では、現代の子供たちは運動する場所が減り、ゲームをすることが増えることで、筋力低下になり、姿勢が悪くなったと言われています。子供は姿勢など気にしないので、大人が注意してあげないとそのまま成長してしまいます。悪い癖を大人まで持ち込まないように、子供のうちに正しい姿勢を身に着けさせてあげましょう【動画あり】
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簡単にできる!!猫背を正しい姿勢に矯正する方法【5分メソッド!】

本記事では、簡単にできる!猫背を正しい姿勢に矯正する方法をご紹介します!いろいろ情報はありますが、やり方よりも続けることが大切です!自分で継続できる方法を見つけていきましょう。気軽に猫背改善スタートしてみましょう♪【5分メソッド動画アリ】
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壁を使って、猫背を正しい姿勢に矯正する3つの方法【手軽にできる】

本記事では、【自宅で手軽にできる】壁を使った、猫背を正しい姿勢に矯正する方法をご紹介します【猫背のタイプ別チェック方法/正しい姿勢を意識してキープする/正しい姿勢になった、未来のメリットを意識してモチベーションをキープする/壁を使った、ストレッチ&トレーニング】【自宅で手軽にできる】壁を使った、ストレッチ&トレーニング動画アリ
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気になる女性の内股を矯正する3の方法【姿勢・ストレッチ・筋トレ】

本記事では、ずっと悩んでいた内股【O脚・X脚・XO脚】の改善方法についてご説明させていただきます。骨自体の変形がなけれは、あなたも美脚になれます!!日常的な姿勢習慣の見直しやストレッチ&トレーニングをしましょう【内股矯正トレーニング動画アリ】
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【自宅でできる】姿勢が良くなる筋トレをするメリット【やる気UP】

本記事では、あなたの姿勢が良くなることで、たくさんのメリットがあることを知りましょう。そして、美しい姿勢をキープするために必要な筋肉を鍛えるポイントを理解し、効率的にトレーニングできるようになります。美しい姿勢をキープするためのトレーニング動画アリ♪
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【ダイエット期待】美しい姿勢をキープする正しい歩き方【腰痛予防】

本記事では、美しい姿勢をキープする正しい歩き方がわかります。ダイエットや健康のために、頑張って歩いているのに、なかなか痩せない、腰や膝が痛くなった気がする。理想の変化を感じられない方に、正しい歩き方を覚える事で、健康的なダイエットができる様になります
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