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【太らない座り方】意識するだけでお腹が凹み、下半身太りを防ぐ方法

本記事では、太らない座り方について説明します。ずばり、正しい座り方するだけです。筋トレいらず!意識して座るだけで沢山のメリットがあります【肩こり・腰痛予防/お腹が凹む/体幹がしっかりする/下半身太り予防】骨盤を立てる、坐骨で座るのがポイントです!
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zoomを使ったリモートレッスンのコミュニティを開設してみた【KB Labo】

本記事では、zoomを使ったリモートレッスンのコミュニティ【KB Labo】を新しく開設した内容をご説明します。おうちトレーニング&体のしくみが自宅にいながら学べます。3つのクラス【たまご(初級)/ひよこ(中級)/金のにわとり(上級)】あなたの目的に合わせたクラスで学ぶことができます。
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【超簡単】1分間でアプリを使わずに姿勢をチェックする方法教えます

本記事では、1分間でアプリを使わず簡単に姿勢をチェックする方法をご紹介します。姿勢が悪い原因には、いろんなタイプがあります。まずは、自分がどのタイプなのかを知ることが大切です。①猫背②反り腰③ストレートネック【アプリを使わなくても壁を使えば簡単にできます】
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【運動嫌い!続かない!】おうちで簡単解決!3つのポイント【習得】

本記事では、おうちでトレーニングするレシピを教える「運動嫌い!続かない!あなたへ【ワンコイン個別お悩み相談室】」の説明です。スッキリするためには、まずは自分の体の状態を知ることが大切です。①がんばりすぎない②辛いときは休憩③毎日少しづつ一歩前進を目標にする【30代からはじめる「おうちトレーニング」は、続けやすいメニューをご用意しています】
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妊婦さんが姿勢を矯正して骨盤を整える重要性【産前ケア&産後ケア】

本記事では、妊娠中は、胎児の成長によってお腹の大きさが変わったり、ホルモンバランスの乱れや姿勢の変化によって経験したことのない負担が体に起こります。 骨盤は身体の中心でゆるくなったり、歪みやすい時期です。姿勢を意識したり、骨盤矯正でしっかり整える事で産前産後のトラブルを防ぎましょう♪
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【自宅でできる】ストレッチポールで姿勢を矯正する1日15分間方法

本記事では、猫背で固まった体をスッキリ伸ばすことができるストレッチポールの使い方をご紹介します。姿勢矯正に相性が抜群で、スペースや時間を選ばず、一回15分程度、畳一枚分くらいのスペースで手軽にできることがウリです【ストレッチポール使い方動画あり】
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悪い姿勢を矯正する期間の決め手!あなたが望む5つの整体【目的別】

本記事では、悪い姿勢を矯正する期間はどれくらいですか?3ヶ月間、週に1回位が目安になります。新しいスポーツや仕事を始めた時のことを思い出してください。考えながら間違いながら行動していたと思います。3ヶ月位経つと少しずつ無意識にできるようになっていたと思います。継続は力です!
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【中学生までに】姿勢の悪さを矯正しないといけない理由【簡単習得】

本記事では、現代の子供たちは運動する場所が減り、ゲームをすることが増えることで、筋力低下になり、姿勢が悪くなったと言われています。子供は姿勢など気にしないので、大人が注意してあげないとそのまま成長してしまいます。悪い癖を大人まで持ち込まないように、子供のうちに正しい姿勢を身に着けさせてあげましょう【動画あり】
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姿勢を矯正しないと身長が低く見える2つの理由【猫背を5cmUP】

本記事では、最近身長が縮んで来たのでは?と不安をお持ちの人へ!身長が低く見える理由は2つあります①悪い姿勢(イメージ)→ 猫背で姿勢が悪いと小さく見えてしまいます②骨の歪み(実寸)→ 骨と骨の間の関節が狭くなってしまう【身長でお悩みの方は、早めの対策が肝心です】トレーニング動画アリ♪
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簡単にできる!!猫背を正しい姿勢に矯正する方法【5分メソッド!】

本記事では、簡単にできる!猫背を正しい姿勢に矯正する方法をご紹介します!いろいろ情報はありますが、やり方よりも続けることが大切です!自分で継続できる方法を見つけていきましょう。気軽に猫背改善スタートしてみましょう♪【5分メソッド動画アリ】
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