美姿勢

美姿勢

【腰痛に悩まない】姿勢のいい座り方「10分」習得【在宅ワーク】

そもそも私達の体は長時間座るようにはできていません。工夫しながら正しく座る方法を知ることで、在宅ワークでも集中して作業できるようになります。姿勢が悪くなる座り方や座りながらできる体操もご紹介させていただきます。30分に一度休憩するのが目安です。
トレーニング

【ダイエット期待】美しい姿勢をキープする正しい歩き方【腰痛予防】

【ウォーキングで効率良く、痩せたい方へ】 通勤時間いつも長めに歩いていますが なかなか、痩せません 健康のために歩いているのですが 最近、腰や膝が少し痛くなってきた気がします 何か良い方...
原因

姿勢が悪いとあきらめる前に知るべきこと【姿勢で悩んでいる人必見】

 いつも姿勢が悪いと周りから言われるんです 諦めてしまっているんですが どうすればいいんですか? 「姿勢がきれいだね」って言われたいです 安心してください ...
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