悪い姿勢を矯正する期間の決め手！あなたが望む５つの整体【目的別】

[chat face=”2020.11.30.png” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]

悪い姿勢を矯正したいのですが

期間はどれくらいかかるでしょうか？

仕事も！家事も！子育ても！

忙しいのですが大丈夫でしょうか？

[/chat]

こんにちは、姿勢クリエイター☆西村です

先日、僕はこんなツイートをしました

悪い姿勢を矯正する期間はどれくらいですか？
３ヶ月間、週に１回位が目安になります💁‍♂️
新しいスポーツや仕事を始めた時のことを思い出してください。考えながら間違いながら行動していたと思います。３ヶ月位経つと少しずつ無意識にできるようになっていたと思います💁‍♂️継続は力です！😃

— 姿勢クリエイター⭐️西村 (@karadabalance_k) November 28, 2020

僕は、スポーツショップ勤務後　→　整骨院　開院7年目になります

悪い姿勢を矯正する期間の決め手！あなたが望む５つの整体【目的別】

悪い姿勢を矯正する期間の決め手！あなたが望む５つの整体【目的別】

姿勢矯正・バランス整体

姿勢や体のバランスを整えることで、首や背骨の歪みを整えて肩こりや腰痛を改善する整体

【内容】

体全体をほぐしていき、骨の歪みなど全身の姿勢やバランスを調整していきます

【オススメの方】

• 姿勢が気になる（猫背・反り腰・ストレートネック）
• 肩こり・肩甲骨の動きが悪い
• 腰痛
• 血流・リンパの流れが悪い（疲労改善）

あん摩・マッサージ・指圧

あん摩・マッサージ・指圧とは、手や指で「押す・揉む・擦る・撫でる・叩く」をおこない

健康の維持や増進させる手技療法です

【内容】

按摩（あんま）→　遠心性の手技・心臓から遠ざかる

「按」押さえる　＋　「摩」なでる

マッサージ　→　求心性の手技・心臓に向かう

指圧　→　1点に圧の刺激を加える

人間が持つ本来の機能に働きかけ、身体を健康な状態に導きます。

【オススメの方】

• 頭痛・肩こり
• 腰痛
• めまい
• 不眠・神経過敏
• 便秘・むくみ

カイロプラクティック

背骨や骨盤の歪みを調整することによって、自然治癒能力を高めること目的としています

【内容】

体の状態を総合的に判断して、個々に応じた方法で神経の働きを良くして自然治癒能力を高める方法です

姿勢・食事・生活習慣指導なども行います

【オススメの方】

• 首・肩・腰・膝など関節の運動不調
• 姿勢改善
• ストレス
• 内蔵不調
• 予防の健康管理

スポーツ整体

スポーツによって起こる体の故障に特化した整体

【内容】

運動学に特化した、スポーツ経験者が多く専門的なケア・トレーニングを行います

【オススメの方】

• スポーツによる怪我
• スポーツのパフォーマンスを上げたい
• 動ける体作りをしたい
• ダイエットをしたい

骨盤矯正・産前産後・美容整体

骨盤矯正　→　産前産後に生じる、骨盤の歪みを整える

美容整体　→　顔の歪みを整える（小顔矯正）

骨盤や股関節の骨格を整えて、全体のサイズダウンやO脚X脚の改善

【内容】

骨盤や骨格を整えることで、体の働きを正常に戻してホルモンバランスや自律神経を整えます

【オススメの方】

• 産前産後の骨盤の開き
• イライラ・ホルモンバランス
• 便秘・冷え
• むくみ
• 小顔
• O脚X脚

悪い姿勢を矯正する期間を短くする４つの方法【原因・相談・継続・意識】

悪い姿勢を矯正する期間を短くする４つの方法【原因・相談・継続・意識】

【改善パターン】

1. すぐに改善を実感できやすく、回復も早い
2. 少しづつ改善する「症状が戻る→改善する」を繰り返して
3. 始めは実感できないが、急に改善する

【通院目安】

まとめ

整体の種類や方法をご紹介させていただきました

ご自身に合った整体を選ぶことができると思います

【原因】→【相談】→【継続】→【意識】

することで、早くゴールできます