2021-04

姿勢

【太らない座り方】意識するだけでお腹が凹み、下半身太りを防ぐ方法

本記事では、太らない座り方について説明します。ずばり、正しい座り方するだけです。筋トレいらず!意識して座るだけで沢山のメリットがあります【肩こり・腰痛予防/お腹が凹む/体幹がしっかりする/下半身太り予防】骨盤を立てる、坐骨で座るのがポイントです!
腰痛

【重要】ずっと座っているとなる病気があること、知っていますか??

本記事では、ずっと座っているとなる病気について説明します。日本人は世界一座っている時間が長いと言われています。そんなあなたに3つの対策をおすすめします【定期的に立ち上がる/ストレッチをする/水分補給をしっかりする】意識することで健康リスクを減らすことができます【動画解説あり】
ライフ

【リモートランチ会】コツ!気軽に参加【企画テーマは自宅で健康法】

本記事では、リモートランチ会について説明しています。興味はあるけど、どうすればいいのかわからない方!記事を読むことで参加もしくは主催したくなります。ランチタイムは、非常に大切な時間です。午前中の疲れをリセットして午後の後半戦を乗り切るために大切です。【自宅で健康について学べる】テーマをラジオ感覚で聞きながら気軽に質問してお悩みを解決できます。まずは参加して体験することが大切です。
姿勢

zoomを使ったリモートレッスンのコミュニティを開設してみた【KB Labo】

本記事では、zoomを使ったリモートレッスンのコミュニティ【KB Labo】を新しく開設した内容をご説明します。おうちトレーニング&体のしくみが自宅にいながら学べます。3つのクラス【たまご(初級)/ひよこ(中級)/金のにわとり(上級)】あなたの目的に合わせたクラスで学ぶことができます。
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