2021-03

姿勢

【超簡単】1分間でアプリを使わずに姿勢をチェックする方法教えます

本記事では、1分間でアプリを使わず簡単に姿勢をチェックする方法をご紹介します。姿勢が悪い原因には、いろんなタイプがあります。まずは、自分がどのタイプなのかを知ることが大切です。①猫背②反り腰③ストレートネック【アプリを使わなくても壁を使えば簡単にできます】
姿勢

【運動嫌い!続かない!】おうちで簡単解決!3つのポイント【習得】

本記事では、おうちでトレーニングするレシピを教える「運動嫌い!続かない!あなたへ【ワンコイン個別お悩み相談室】」の説明です。スッキリするためには、まずは自分の体の状態を知ることが大切です。①がんばりすぎない②辛いときは休憩③毎日少しづつ一歩前進を目標にする【30代からはじめる「おうちトレーニング」は、続けやすいメニューをご用意しています】
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