腰痛

【腰痛防止】ルームシューズがおすすめ!スリッパで腰痛リスクあり!

本記事では、部屋で履くならルームシューズがおすすめなことについて説明させていただきます。スリッパは、脱げやすいためリスクが多いです【腰痛/膝痛/股関節痛/足のトラブル(外反母趾、魚の目)】かかとが固定されたルームシューズがおすすめです。
腰痛

産後の腰痛対策!理想的な寝方と避けるべき寝方【仰向けがベスト!】

本記事では、産後に腰痛で困っている方へ理想的な寝方についてご説明させていただきます。産後すぐは、育児でなかなか睡眠時間が取れません。短時間でぐっすりと眠るためにも寝方に気をつけましょう。【1位仰向け/2位横向き/3位うつ伏せ】少し意識するだけでも体が楽になりますので、ぜひやってみてください。
腰痛

腰痛で長距離歩けないと困ったら!ぎっくり腰や脊柱管狭窄症を疑おう

本記事では、腰痛で歩けない原因について大きく2つ説明させていただきます。ぎっくり腰/脊柱管狭窄症です。この2つは、症状や原因がまったく違ってきます、しっかりと調べて対策することが大切です。まずは、専門家にご相談ください
腰痛

ストレス腰痛と気持ち悪い胃痛に密接な関係あり!【原因が大切です】

本記事では、腰痛と胃痛の密接な関係についてご紹介いたします。痛みを感じる場所だけが原因ではありません。腰痛は、筋肉や骨だけではなく、ストレスや暴飲暴食など胃腸への負担も考えられます日常生活から気をつけることが大切です!
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【初心者必見】ブログのクオリティ問題!僕は、こうして乗り越えた!

本記事では、ブログのクオリティと量のバランスについて悩んでいる人に、僕の体験談をご説明します。クオリティ = 読者の悩みを解決する情報(google評価アップ) ブログスタート時は、量(投稿数)が重要です。初心者の方は、投稿数 〉クオリティを意識しながら毎日投稿!100記事!達成した頃には、クオリティも自然と上がっています。
腰痛

腰痛ベルトの付け方が間違っている人!付けるかどうか迷っている人!

本記事では、腰痛ベルトの疑問にお答えします。①付けると治りますか?②付けると痩せますか?①②ともに不正解です。腰痛ベルトはお体の状態と目的に合わせて使うことが大切です。詳しくご説明させていただきます。
腰痛

すぐなっとく!!左側だけに腰痛が起こる2つの原因!!【危険信号】

本記事では、腰痛で左側に痛みがでる原因として、①日常生活で片側に負担をかける癖②内臓機能の低下が考えられます。単純な痛みと判断せずに、痛みの原因を調べることが大切です。すぐに専門家にご相談ください。
腰痛

【自宅でデキる】寝ながら腰痛体操〇〇分チャレンジ!【手軽に簡単】

本記事では、誰もが経験したことがある寝ながらできる腰痛体操を紹介します。腰痛の原因は、病院で診断されることもありますが、85%は原因不明だと言われています①長時間のデスクワークやスマホ②重たい荷物を運んだり③同じ場所での立ち仕事などに多く 肉体的な負担やストレスなどの精神的な負担によって、腰痛が起こると言われています。【寝ながら腰痛体操 動画あり♪】
肩こり

肩こりから腕のしびれを感じる人!専門家にそく相談!【重症度高め】

本記事では、肩の痛みより、しびれの方が重症度が高いです。しびれを腕を手に感じた場合はすぐに専門家に相談しましょう。【ダルさ→痛み→しびれ】軽視は禁物です肩こり体操をご紹介します【動画あり♪】正常なら重たい頭は、首や体幹で支えていますが、加齢で首の骨が変形したり、姿勢が悪いと首だけで重たい頭を支えるため、それに伴って肩もひっぱられてしまい負担が増えると肩こりやしび れの症状がでてきます。寝違えなどの数日で回復するような痛みならいいのですが、しびれ感は危険な場合もありますのでご紹介させていただきます。
肩こり

肩こりで息苦しいと感じる2つの原因【いつも悩んでいたあなたへ!】

本記事では、肩こりと呼吸は密接な関係があることについてご説明します。①姿勢が悪くて肺を圧迫②自律神経が乱れる/肩こりで息苦しいと感じたら、まずはしっかりと深呼吸して、呼吸を安定させましょう。息苦しさには、隠れた病気もありますので専門家に相談することも大切です。
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